Schnelle Erfolge zu erzielen ist oftmals leicht.
Erst auf Dauer dabei zu bleiben sichert Deine Erfolge nachhaltig.
Unser Ganzheitliches Personal Training hilft Dir dabei optimal.
- Weil es Fitness- mit Gesundheits- und Ernährungsfragen verbindet.
- Weil Du das ganze Studio samt Personal Trainer immer für Dich allein hast oder mit max. 1-2 Freund*innen Deiner Wahl teilst
ANDERE TRÄUMEN DAVON:
Ein Fitness-Studio, dass nur für mich und meine Freund*innen öffnet. Ein Trainer ganz für mich allein. Der auch Ernährungs- und Gesundheitsfragen mit mir bespricht.
KEINE Wartezeiten an Geräten.
KEINE Blicke und Gerüche anderer Besucher. Keine monatliche Gebühr, sondern faire, bezahlbare Preise.
Die Lösung: besserfit.
Ganzheitliches Personal Training.
Anteilig nur 13,- €/Stunde: Training mit 2 Freund*innen.
Anteilig nur 19,50 €/Stunde: Training mit 1 Freund*in.
nur 39,- €/Stunde: Einzelbuchung
In jedem Fall:
- Keine weiteren Kunden im Studio!
- 1:1 Fachberatung durch Deinen besserfit-Trainer!
Gesundheit. Meinem Körper auf hohem Niveau Gutes tun, ihn als meinen besten Freund behandeln. Mein zertifizierter besserfit-Trainer berät mich ganzheitlich zu Ernährung, Gesundheit und Fitness.
Freundschaft. Im persönlichen, offenen und ehrlichen Gespräch berät mich mein besserfit-Coach wie ein guter Freund. Ich selbst entscheide, ob ich das ganze Studio nur für mich oder mit maximal 2 weiteren Freunden/-Innen nutzen möchte.
Lebensfreude. Was man gerne macht, macht man gut. Mein besserfit-Coach motiviert und inspiriert mich jedes Mal aufs Neue. Damit ich mein Ziel auf Dauer erreiche und sichere. ;-))
Baustein Körperanalyse
Die Körperanalyse legt die Basis für maßgeschneiderte Ernährungs- und Fitnessberatung.Denn Beratung ist nur so gut wie die Fakten, auf denen sie basiert.
Deshalb setzen wir auf den Weltmarktführer im Gesundheits-Monitoring: Tanita.
Er ist seit 70 Jahren führend in der Entwicklung von Körperanalyse-Waagen.
Regelmäßiges Monitoring verbessert Deinen Erfolg um bis zu 80%,
weil es Dir die Veränderungen Deines biologischen Alters zeigt.
Das motiviert Dich, Deine Ziele im Blick zu halten
1x Tanita-Körperanalyse nur 19,- € inkl. Ausdruck mit allen Messwerten
Körperanalyse Auswertung
- Wie alt bist Du wirklich?
Messung Metabolisches Alter/Stoffwechselalter
- Wie hoch ist Dein Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfall und Herzinfarkt?
Dein Viszeral - Fett Level sagt es Dir!
- Wie gut funktionieren Deine Zellen?
Bestimmung des Phasenwinkel als Indikator für Deine Immunsystemaktivität und Zellfunktion/Zellvitalität
- Trinkst Du genug?
Die Körperwasseranalyse sagt es Dir
- Wie sind Deine Inneren Werte?
Bestimmung von Körperfett, Muskelmasse, Knochenmasse
- Wie kannst Du nachhaltig abnehmen?
Die exakte Bestimmung Deines Grundumsatzes sichert Deinen Erfolg und das Erreichen Deines Wunschgewichtes
Die Körperanalyse legt die Basis für
Ernährungsberatung und Fitness-Training.
Analyse-Bandbreite
Metabolisches Alter
Altersklasse Ihres Körpers gemäß Ihres Grundumsatzes
Gesamt-Körperwasser in %
Die gesamte Menge an Flüssigkeit Körper als Prozentsatz des Körpergewichts
Viszeralfett-Bewertung
Zeigt den Level des Fetts an, das die inneren Organe im Abdomen umschließt.
Körperfett in %
Die Menge an Körperfett im Verhältnis zum Körpergewicht
Extrazelluläres Wasser in kg
Alle Flüssigkeiten außerhalb der Zellen
BMI - Body Mass Index
Gibt das Verhältnis zwischen Körpergröße und Gewicht an
Körperfett in kg
Das Gewicht des Gesamtfetts im Körper
Intrazelluläres Wasser in kg
Das Wasser innerhalb der Zellen
BMR - Grundumsatz in kcal
Zahl der Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand benötigt
Fettfreie Masse in kg
Besteht aus den inneren Organen, Knochen, Muskeln, Wasser
und Bindegewebe
Knochenmasse in kg
Das Gewicht der Knochen-Mineralmasse im Körper
Phasenwinkel
Direkte Messung der Integrität von Zellmembranen. Spiegelt eine aktuelle Bewertung des Ernährungszustands der Zellen und der Muskelqualität.
Muskelmasse in kg
Das Gewicht der Muskelmasse, bestehend aus Skelettmuskulatur, glatter Muskulatur und Wasser innerhalb der Muskelzellen.
Körperbauwert
Bewertet den Körperbau anhand des Verhältnisses von Körperfett
zu Muskelmasse.
Segmentale Körperanalyse
Analyse des Körperfetts und der Muskelmasse in jedem Bein und Arm und im Rumpf, um die Verteilung der Fett- und Muskelmasse zu ermitteln.
Ernährungsberatung
Die Körperanalyse ist die Basis, um Deine Ernährung mit Makros (Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate) sowie Mikros (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) auf Deine individuelle Situation passend einzustellen.
In unserer individuellen Ernährungsberatung schlagen Dir die Ernährung vor, die zu Dir und Deinen Zielen passt:
Zum Beispiel Low Carb, High Carb oder Ketogene Ernährung.
Damit es Dir gelingt, Deine Ernährung nachhaltig umzustellen, bekommst Du einen exklusiven Ernährungsplan mit vielen leckeren Gerichten.
Baustein Ernährungsberatung
Fitness ist ein Baustein für Gesundheit, der zweite ist Ernährung. Die optimale Ernährung sieht für jeden Menschen anders aus - in Abhängigkeit von seiner Startposition und seinen Zielen.
Wir bieten Dir einen umfassende Ernährungsberatung an, die Dch dort abholt, wo Du gerade stehst.
1 Stunde Analyse im Wert von 39,- €
1 Tanita-Körperanalyse im Wert von 19,- €
1 Ernährungsberatung + Plan 59,- €
Zusammen als Gesamtpaket „Ernährungsberatung” nur 97,- €*
- Auswertung und Planerstellung durch Ernährungsberater
Ablauf Ernährungsberatung
Anamnese
Voraussetzung ist unser von Dir ausgefüllte Anamnesebogen. Nur wenn wir Deine Vorgeschichte kennen, können wir alle möglicherweise medizinisch wichtigen Informationen berücksichtigen.
Analyse
Deine besserfit Ernährungsberatung startet mit einem einstündigen Gespräch inklusive Körperanalyse mit der Tanita-Waage. Es geht darum, Deine Ziele und Deine Startposition besser kennen zu lernen.
Ernährungsplan
Im nächsten Schritt wertet Dein Besserfit-Trainer die Analyse aus und erstellt einen ganz individuell auf Dich und deine Werte zugeschnittenen Ernährungsplan. Dies nimmt ca. 2-3 Tage in Anspruch.
Besprechung & Motivation
Dein Personal Trainer erklärt Dir Deinen Ernährungsplan. Du erhältst Zugang zur riesigen Rezept-Datenbank und wirst motiviert, Deine Ziele zu erreichen. Dieser Termin dauert eine Stunde.
Fitness-Training
Ausgehend vom Deinen Angaben im Anamnese-Bogen und aufbauend auf die Körperanalyse legst Du Dein wichtigstes Fitness-Ziel fest. Zum Beispiel Muskelaufbau Fettreduktion Steigerung von Fitness und Beweglichkeit oder Reduktion von Übersäuerung.
Zum Beispiel Muskelaufbau Fettreduktion Steigerung von Fitness und
Beweglichkeit oder Reduktion von Übersäuerung.
Wir berücksichtigen Deine individuellen Besonderheiten und Vorlieben und stellen Dein individuelles Fitness-Programm für Dich zusammen.
Die Ausstattung
Thera-Band Station
Spezielle Trainings für separate Muskelgruppen
Thera-BandStation
Spezielle Trainings für separate Muskelgruppen
Cardio-Trainingsgeräte
Crosstrainer, Laufband, Fahrrad
Personal Trainer
"Sorge selbst dafür, dass es passiert!"
Sam Nsiripour, geb. 17.09.1979Personal-Trainer (BSA), Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für Sportrehabilitation, Ernährungstrainer (B-Lizenz), Fitnesstrainer (B-Lizenz), Dozent an der Volkshochschule Limburg/Weilburg, Athletenbetreuung
"Was immer Du tust, tue es mit Herz!"
Lisa Egenolf, geb. 18.07.1979A-Lizenz Personal-Training (IST),
A-Lizenz Rückentraining (IST)
A-Lizenz Sport- und Bewegungstherapie (IST)
Partner:
"Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben."
Michael Thomas, geb. 22.11.1987Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
www.osteo-in-motion.de
Tipp: Geschenkgutschein
z.B. 1 Stunde Personal Training 39,- € oder 2 Stunden Personal Training inkl. Körperanalyse und Ernährungsberatung 97,- €
Sprechen Sie uns einfach an!
für Firmen/Angestellte
Firmen dürfen als steuer- und sozialversicherungsfreies Gehaltsextra ihren Mitarbeitern besserfit-Trainings für bis zu 600,- €/Jahr zusätzlich zum Lohn gewähren.
Siehe § 3 Nr. 34 EStG. Unsere Personal Trainer dürfen entsprechend zertifizierte Gesundheitskurse anbieten. Besserfit erhebt keinerlei Monats- oder Jahresbeiträge.
„Ich kann mein Leben nachhaltig ändern”
